منتدا الادوية العربي التطويري فارما

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته أسرة المنتدى تتقدم بالشكر لجميع الاعضاء لمشاركاتهم المميزة كما تدعو زوارنا الى التصفح بمختلف اقسام المنتدى و المشاركة فيها نتمنى لكم دوام الصحة و العافية

    بذور دوار الشمس تقوي الاسنان

    شاطر

    The Russian Fox

    عدد المساهمات : 9
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 19/01/2010

    بذور دوار الشمس تقوي الاسنان

    مُساهمة من طرف The Russian Fox في الثلاثاء يناير 19, 2010 12:08 pm

    يعد محصول زهرة دوار الشمس ثالث أهم محصول زيتي في العالم، وتأتي بذور دوار الشمس أو "زهرة عباد الشمس" من نبتة بذور زيتية تحمل الاسم نفسه، وقد كان الهنود الحمر أول من استعملها كدقيق للخبز، وأيضاً للحصول على زيتها الذي يحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية ومعظمها دهون غير مشبعة. واستعمل الأطباء بذور دوار الشمس كعلاج للملاريا وكمدرة للبول وطاردة للبلغم، فهي غنية بالبروتينات والفتامينات، وتحتوي على عناصر فوسفورية وغليسرين، وهو ما يجعلها مفيدة في تخفيف كولسترول الدم ومنع تصلب الشرايين.



    ولاحظ أطباء الأسنان في الولايات المتحدة وبريطانيا ولقرون عديدة أن تناول بذور دوار الشمس باستمرار هو سبب يضمن اللثة السليمة والأسنان القوية، نظراً لاحتواء البذور على مادة الفسفور والكالسيوم وكميات قليلة من الفلورايد الذي يقوي الأسنان ويمنع التسوس. كما تحتوي بذور دوار الشمس أيضاً على فيتاميني (ألف) و(باء)؛ لذلك فهي مفيدة في علاج حالات العشى الليلي، إضافة إلى احتوائها بوفرة على عناصر مغذية أخرى؛ ولهذا ينصح الفرد بتناول سبعين جراماً منها قبل وجبة العشاء؛ لأنها تساهم في تخفيض الكولسترول بالدم. وتحتوي بذور دوار الشمس كذلك على فيتامين (إي)، وعلى عناصر مثل الفولات والمغنيسيوم والزنك والحديد والفوسفور والنحاس والسيلينيوم، كما أن زيتها يحتوي على الأوميغا ثلاثة اللازم لنمو الجسم ووظائفه، فقد وجد بصفة عامة أن استهلاك زيوت الأوميغا يمنع الأمراض، ويؤدي نقصها في الطعام لأزمات قلبية وارتفاع في ضغط الدم ومرض السكر والتهاب المفاصل والسرطان وحالة اضطراب ما قبل العادة الشهرية وفقدان الشعر وتصلب الشرايين والإكزيما. كما أنه يقوي جهاز المناعة، ففيتامين (ألف) يفيد النظر والجلد والنمو ومضاد قوي للأكسدة، كما يمنع تلف الخلايا بالجسم والأعضاء وظهور الشيخوخة المبكرة، وفيتامين (دال) لازم لنمو العظام والأسنان، وفيتامين (إي) لازم لتنشيط الدورة الدموية والمحافظة على الجلد وزيادة الخصوبة، كما يعتبر مغلي جذور دوار الشمس طارداً للديدان. ويتميز دوار الشمس بأزهاره الكبيرة الشعاعية التي تدور مع الشمس أينما دارت، ولذلك سمي دوّار الشمس، ويستنبت كنبات زينة، وتؤكل بذوره كمسليات. ملعقتين كبيرتين من بذور دوار الشمس تكفي لسد حاجة الإنسان اليومية من فيتامين (إي)، كما تعتبر بذور دوار الشمس من أهم الوجبات الخفيفة ويفضل أن تستهلك طازجة وغير مملحة، وهي تضاف إلى السلطة والمحاشي وإلى اللبن والخبز، أما حفظها فيتم في أماكن باردة بعد إزالة القشرة عنها

    جزائرية

    عدد المساهمات : 63
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 19/01/2010

    رد: بذور دوار الشمس تقوي الاسنان

    مُساهمة من طرف جزائرية في الثلاثاء يناير 19, 2010 12:46 pm

    معلومات قيمة
    يعطيك العافية
    مشكوووووور

    The Russian Fox

    عدد المساهمات : 9
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 19/01/2010

    رد: بذور دوار الشمس تقوي الاسنان

    مُساهمة من طرف The Russian Fox في الثلاثاء يناير 19, 2010 1:47 pm

    هلا جزائرية نورتي الموضوع
    avatar
    pharma_coeur
    Admin

    عدد المساهمات : 102
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 13/01/2010

    رد: بذور دوار الشمس تقوي الاسنان

    مُساهمة من طرف pharma_coeur في الخميس يناير 21, 2010 10:48 am

    موضوع قيم
    الله يعطيك العافية
    avatar
    عالي الهمة

    عدد المساهمات : 89
    السٌّمعَة : 3
    تاريخ التسجيل : 14/01/2010

    رد: بذور دوار الشمس تقوي الاسنان

    مُساهمة من طرف عالي الهمة في السبت يناير 23, 2010 10:54 pm

    موضوع رائع ومعلومات اروع عن بذر دوار الشمس
    بداية موفقة في هذا المنتدى العلمي
    اتمنى لك النجاح في انتقاء المواضيع الهادفة

    تحياتي

    م/ عالي الهمة

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد أكتوبر 22, 2017 6:21 pm